Спазм шейных мышц: триггеры, упражнения и домашняя самопомощь
Что такое напряжение мышц шеи и как его распознать Напряжение мышц шеи — это состояние, при котором мышцы шейно-плечевой зоны не успевают расслабляться. Чаще всего оно ощущается как скованность, усиливается после перелёта и может отдавать в затылок. Повороты и наклоны […]